نهدف الى جعله مخزن لجميع برامج الاي فون مع شروح مختصره لها ونسعد بمساهمتكم معنا عبر ارسال البرامج المقترحة الى bandr2006@gmail.com
2013/09/29
{6979 صدى} السوريون والبند السابع
2013/09/24
{6980 صدى} السعي الى الكمال من أكبر الأخطاء عالم الأعمال التجارية
في عالم الأعمال، عادة ما ينظر إلى مسألة "البحث عن الكمال" بصورة إيجابية، لكني أرى- ومن خلال تجربتي الخاصة- أنه إذا كان مسؤول الشركة يركز على إنجاز الأمور بصورة كاملة، فإن الأمر يتسم بالسلبية أكثر من كونه إيجابيا، وذلك لأسباب عدة:
أولا: يؤدي إلى إبطاء عملية إدخال منتجات جديدة: فعند قيامك بتدقيق آخر عروضك، والتأكد من جودتها لتكون على قدر واف من الكمال المطلوب، يبعث هذا الأمر لديك شعورا داخليا بالرضا، لكنه بالمقابل سوف يؤدي إلى التأثير بشكل كبير على سرعة نموك وانتشارك في السوق. وفي الغالب، الشركات التي تصل قبل غيرها إلى الأسواق هي المالكة للجزء الأكبر من السوق في نهاية المطاف. لذلك، إن لم تكن حذرا بهذا الشأن فقد ينتهي بك المطاف إلى تابع في السوق فقط.
ثانيا: إن السعي وراء كمال المنتجات يؤدي إلى تأخير حصولك على الملاحظات من الزبون؛ إذ يجب أن تسارع بنشر منتجاتك في السوق حتى يتمكن العملاء من إعطائك ملاحظات سريعة حول المنتج.
وأول من ارتقى في هذا المجال هي شركة (مايكروسوفت – Microsoft) في ثمانينات القرن الـ20؛ حين كانوا يقومون بطرح منتجات جديدة في السوق بسرعة هائلة، ومن ثم يستمعون عن كثب إلى الرأي العام حول هذا المنتج. ثم في غضون أشهر، تقوم الشركة بطرح نسخة منقحة من المنتج نفسه بناء على التغذية الراجعة، والنتيجة هي الحصول على منتج أفضل مما لو حاولوا تطويره لفترات طويلة في مقرهم الرئيس فقط.
ثالثا: نادرا ما قد يبدي الزبون أي اهتمام بكمال المنتج. وبالرغم من وجود بعض الأسواق التي تبحث عن المنتج الأمثل، إلا أنها ليست بالقدر الذي قد تتخيله. فالعديد من المؤسسات التجارية على اختلاف أنواعها، والتي تمتلك أعلى النسب في الإيرادات، لا تقوم بإنتاج الأفضل دائما حسب تقييم خبراء الصناعة، إذ لا بد من وجود منافسين في المجال التجاري ذاته، لديهم منتجات محدودة الجودة، لكنهم يمتلكون حجما أكبر في السوق بالرغم من ذلك. وهناك عبرة من وراء ذلك كله، وهي أن أحد أهم أسرار نجاحك في عالم الأعمال هو بإعطاء الزبون ما يريده تحديدا، وليس أكثر من ذلك.
لا شك أن السعي وراء الكمال هدف نبيل، إلا أنه لا يعد عملا حكيما في عالم الأعمال دائما؛ فمن الجيد أن تطمح للأفضل، لكن عليك أيضا أن تطرح منتجاتك في السوق خلال فترة قصيرة، عندها سوف يتسنى لك معرفة ما يريده العملاء بحق، وبالتالي كسب المزيد من المال ليساعدك في التمهيد للمنتج المقبل.
2013/09/23
{6980 صدى} تمضغني جدران البلدة الميتة \ نادرة عبد الحي
تمضغني جدران البلدة الميتة
تمضغني جدران البلدة الميتة
لا أحد فيها
حتى الخطايا تركتها ورحلت
طائرات ورقية
بلا صغار
وارجوحة تفتقد ضحكة مشاغبة
ومياه من خريف تُحاول
إسقاء الأصيص المكسور
ولم يعد الشوق يطرق بابي
وعقدا من الفلفل الجاف
يُحاول توثيق ما جرى لساق البامبو
قبضة أكسجين لا أكثر
هي حق لا أكثر ......
نادرة عبد الحي \ الطيرة \فلسطين
2013/09/22
{6978 صدى} المشهد السوري
2013/09/18
{6976 صدى} منشطات إيمانية
( 2- 2)
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للأخ وللأخت جزاكم الله كل خير
أعمال يسيــرة بأجــــور عظيمة
وإليكِ بعض الأعمال اليسيرة التي ستكون عنوان صدقك في طلب رضوان ربِّكَ عزَّ وجلَّ.
بيت في الجنة بصلاتك 12 ركعة
عن أم حبيبةرضى الله عنها قالت: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من
صلى في يوم وليلة اثنتي عشرة ركعة بني له بيت في الجنة أربعًا قبل الظهر
وركعتين بعدها وركعتين بعد المغرب وركعتين بعد العشاء وركعتين قبل صلاة
الفجر" [رواه الترمذي وصححه الألباني، مشكاة المصابيح (1159)]
آية الكرسي دُبر كل صلاة ولك الجنــة
عن أبي أمامةرضى الله عنه قال قال: قالرسول الله صلى الله عليه وسلم "من
قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة لم يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت" [رواه
النسائي وصححه الألباني، صحيح الترغيب والترهيب (2:1595)]
براءةٌ من الشرك
عن فروة بن نوفل عن أبيه: أن النبى صلى الله عليه وسلم قال لنوفل: "اقرأ
قل يا أيها الكافرون ثم نم على خاتمتها فإنها براءة من الشرك" [رواه أبو
داوود وصححه الألباني]
اغرس نخلة في الجنة بقول "سبحان الله العظيم وبحمده"
عن جابر قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من قال: سبحان الله
العظيم وبحمده غرست له نخلة في الجنة" [رواه الترمذي وصححه الألباني
مشكاة المصابيح (2304)]
مليار الحسنات باستغفارك للمؤمنين والمؤمنات
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من استغفر للمؤمنين وللمؤمنات كتب
الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة" [رواه الطبراني وحسنه الألباني صحيح
الجامع (6026)]
زُر أخاك في الله وتبوأ من الجنة منزلاً
عن أبي هريرة أيضا رضى الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
"من عاد مريضًا أو زار أخًا له في الله ناداه منادٍ بأن طبت وطاب ممشاك
وتبوأت من الجنة منزلاً" [رواه ابن ماجه وصححه الألباني صحيح الترغيب
والترهيب (2:2578)]
وإن عجزتِ عن الإنفاق ومكابدة الليل فاكثر من "سبحان الله وبحمده" .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :من ضن بالمال أن ينفقه وبالليل أن
يكابده فعليه بسبحان الله وبحمده"
[رواه أبو نعيم وصححه الألباني صحيح الجامع (6377)]
فهل لكِ من عذرٍ بعد ذلك؟!
4) مصاحبـــة أهل الهمم العاليـــة
وهو من أهم المنشطات الإيمانية فإن المنشطات السابقة ستعطيك الطاقة
الكافية للعمل لمدة قصيرة .
أما الصحبة الصالحة فهي التي ستدفعك للمحافظة على الطاعات في كل وقتٍ وحين .
عن أبي هريرة رضى الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم"الرجل
على دين خليله فلينظر أحد كم من يخالل"[رواه الترمذي وحسنه الألباني]
وكان الحسن البصري يقول "إخواننا أحبُّ إلينا من أهلينا فإخواننا
يذكروننا بالآخرة وأهلونا يذكروننا بالدنيا".
اغتنم صحبة الصالحين لتعلو همَّتك بهم وإيـــــاك ورفقة أهل الهمم الدنية.
5) القراءة والسماع عن سير الصالحيـــن
فلابد أن تتخذ في طريقك قدوة وأسوة حسنة ولا يوجد خير من سلفنا الصالح
أصحاب الهمم العالية كي تتأسى بهم .
يقول ابن الجوزي "إني طالعت عشرين ألف مجلد كان أكثر وأنا بعد في الطلب
فاستفدت بالنظر فيها من ملاحظة سير القوم وقدر همهم وحفظهم وعباداتهم
وغرائب علومهم ما لا يعرفه من لم يطالع فصرت أستزري ما الناس فيه وأحتقر
همم الطلاب ولله الحمد" [صيد الخاطر (1:13)]
فمعرفتكِ بسير السلف الصالح تُشْحِذ همتكِ وتُثبتكِ على الطريق.
نصـــائح مهمــة لتنشيــط العزائم والهمــم
أولاً: ابتعد-ى عن كل ما يُضْعِف هِمَّتك .
فكلما وجدتِ أن رفقائك يثبطونك ويُضْعِفون من هِمَّتك تذكَّر قصة الرجل
الذي قتل مائة نفس وكيف إنه نجى من النار لأنه ترك قوم السوء ونازع حتى
يصل إلى أرض القوم الصالحين.
ثانيًا: احرص -ى على وقتـــك .
فالوقت كالسيف إن لم تقطعيه قطعك وليس يتحسر أهل الجنة إلا على ساعة مرت
بهم لم يذكروا الله تعالى فيها فاحذر-ى أن تجعلى حياتك فوضى وعبثية
والزمى نفسك بمنهج تتبعه .
كيف يكون منهجك صحيحًا؟
قال تعالى {وَالْعَصْرِ (*) إِنَّ الْإِنْسَانَ لَفِي خُسْرٍ (*) إِلَّا
الَّذِينَ آَمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ
وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ} [العصر: 1,3]
فلابد أن تحقق ثلاثة شروط وإلا صرتِ في خسران:
1) الإيمان .
بأن تتعلم -ى دينك وتفهميه فهمًا صحيحًا بأن تجعل -ى القرآن منهج حياتك
فتتقن تلاوته ويكن لك حظًا من حفظه وتدبره بأن تُرسّخ -ى عقيدتك وتتفقيه
في عباداتك.
2) الأعمال الصالحة
بأن يصير لكِ حالاً مع الله سبحانه وتعالى بأن تستشعر-ى جوده عليك
وتتعرَّف عليه بأسماءه وصفاته فتناجيه وتتودد إليه بها .
اسجد-ى واقترب -ى من ربِّك جلَّ علا .
فطالما إنكِ بعيدً-ة عنه ستظل الرؤية عنكِ محجوبة وستظلى حيرانًة تائهًة.
3) الدعوة إلى الله تعالى
كُون -ى مباركً -ة أينما كنتِ فكِّر-ى كيف تدعو أهلك وأقاربك وجميع من
حولك واجعل -ى من دعوتهم إلى الهداية قضية حياتك.
عِيش -ى لإسلامك واجعل هدفك الوحيد: رضـــا ربَّك عنك .
فأنتِ لم تُخلَق -ى لتكون -ى شاردًة بعيدًة عن ربِّك كغثاء السيل .
اللهمَّ ارزقنا الصدق والإخلاص في طلب رضـــاك.
--
--
▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄
- لنشر رسالتك في مجموعة صدى ارسلها بعد التنسيق إلى
sada-g@googlegroups.com
##############################################################
- للاشتراك في هذه المجموعة إرسال رسالة فارغة إلى :
sada-g+subscribe@googlegroups.com
###############################################################
- لمراسلة إدارة المجموعة او الانسحاب : sadagulf@gmail.com
الكلام المنشور لا يعبر عن رأي المجموعة إنما عن رأي صاحب الرسالة
لزيارة موقع المجموعة http://goo.gl/sUVe
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، ابعث برسالة إلكترونية إلى
sada-g+unsubscribe@googlegroups.com
---
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في المجموعة "مجموعة صدى البريدية" من مجموعات Google.
لإلغاء اشتراكك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل إلكترونية منها، أرسِل رسالة إلكترونية إلى sada-g+unsubscribe@googlegroups.com.
للمزيد من الخيارات، انتقل إلى https://groups.google.com/groups/opt_out.
{6976 صدى}
( 1- 2)
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للأخ وللأخت
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
بحسب تعريف الأطباء فإن المنشطات هي الأدوية التي تحفز وظائف الجسم
ويتوَّلد عن هذا التنشيط الانتباه واليقظة وزيادة الحركة وحينما تشكو من
دنو الهمة والفتور في الطاعات وعندما تشعر بالذلِّ والهوان بسبب وقوعك في
الذنوب والمعاصي بعد أن اصطفاك الله عزَّ وجلَّ بنعمة الإسلام والالتزام
.
كما كان الحسن البصري إذا ذكر أهل المعاصي يقول: "هانوا عليه فعصوه ولو
عزوا عليه لعصمهم" [ذم الهوى (1:184)]
فإنكِ بحاجة إلى منشطات لترفع من همتك وتُزيد من طاقتك الإيمانية ولكنها
ليست تلك العقاقيرالتي يتعاطاها الرياضيون وإنما أنتِ بحاجة إلى .
1) ارفع -ى رأسك واحلم -ى بالجنـَّــة .
قال تعالى {وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ
إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ} [آل عمران: 139] لا تنشغلى بسفاسف الأمور
واجعل -ى هدفك الفردوس الأعلى من الجنة .
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ: عَنْ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم قَالَ "
إِذَا سَأَلْتُمُ اللَّهَ فَسَلُوهُ الْفِرْدَوْسَ فَإِنَّهُ أَوْسَطُ
الْجَنَّةِ وَأَعْلَى الْجَنَّةِ وَفَوْقَهُ عَرْشُ الرَّحْمَنِ وَمِنْهُ
تَفَجَّرُ أَنْهَارُ الْجَنَّةِ" [صحيح البخاري]
وقد أمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم أن نسأل الله الجنة على الأقل ثلاث
مرات في اليوم عن أنس بن مالك رضى الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله
عليه وسلم"من سأل الله الجنة ثلاث مرات قالت الجنة: اللهم أدخله الجنة
ومن استجار من النار ثلاث مرات قالت النار: اللهم أجره من النار" [رواه
الترمذي وصححه الألباني]
فمن كانت الجنة هدفها كانت شغلها الشاغل في كل وقت وكلما رأت شيئًا من
متاع الدنيا سألت الله الجنة .
وأقبلت على الله تعالى فاجتهدت في الطاعة وتركت جميع المعاصي طمعًا في
الوصول إليها .
فأكثِر-ى من ذكر الجنة والسماع عن وصفها وكلما اشتاقت نفسك لشيءٍ ما
سَلِّى الله الجنة.
2) الخـــــوف من عقوبــات الذنـوب ..
إن كانت نفسك تغلبك على التكاسل والوقوع في المنكرات فاجعلى لها سوط
يوقظها وسائق يقودها إلى الله عزَّ وجلَّ .
وأعظم ما يجعل نفسك تستقيم على الطاعات هو الخـــوف .
فتذكرى دومًا عقوبة الذنوب واجعل -ى نفسك تتعظ بقصص موت الفجأة وسوء
الخاتمة والعياذ بالله .
فلا أحد يأمن من سوء الخاتمة مهما كان ظاهره صالحًا قال رسول الله صلى
الله عليه وسلم " فَوَالَّذِي لَا إِلَهَ غَيْرُهُ إِنَّ أَحَدَكُمْ
لَيَعْمَلُ بِعَمَلِ أَهْلِ الْجَنَّةِ حَتَّى مَا يَكُونُ بَيْنَهُ
وَبَيْنَهَا إِلَّا ذِرَاعٌ فَيَسْبِقُ عَلَيْهِ الْكِتَابُ فَيَعْمَلُ
بِعَمَلِ أَهْلِ النَّارِ فَيَدْخُلُهَا وَإِنَّ أَحَدَكُمْ لَيَعْمَلُ
بِعَمَلِ أَهْلِ النَّارِ حَتَّى مَا يَكُونُ بَيْنَهُ وَبَيْنَهَا
إِلَّا ذِرَاعٌ فَيَسْبِقُ عَلَيْهِ الْكِتَابُ فَيَعْمَلُ بِعَمَلِ
أَهْلِ الْجَنَّةِ فَيَدْخُلُهَا" [صحيح مسلم]
وأنتِ يا مسكين -ة متى أخذت صك الأمان الذي سيحميكِ من سوء الخاتمة والعياذ بالله؟!
إذا وقر الخوف من العقوبة وسوء الخاتمة في قلبك ستبـــادر وتســـــابق كي
تعتق رقبتك من النار
اللهمَّ أعتق رقابنا من النار.
3) معرفة فضائــل الطاعات ..
فمعرفتكِ بالأجر والنعيم الذي ستناليه إذا فعلتِ الأعمال التي رغبَّك بها
الله تعالى ورسوله صلى الله عليه وسلم سيزيل عنك الكسل ويجعلك تهمَّ
بفعلها دون تباطؤ .
--
--
▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄
- لنشر رسالتك في مجموعة صدى ارسلها بعد التنسيق إلى
sada-g@googlegroups.com
##############################################################
- للاشتراك في هذه المجموعة إرسال رسالة فارغة إلى :
sada-g+subscribe@googlegroups.com
###############################################################
- لمراسلة إدارة المجموعة او الانسحاب : sadagulf@gmail.com
الكلام المنشور لا يعبر عن رأي المجموعة إنما عن رأي صاحب الرسالة
لزيارة موقع المجموعة http://goo.gl/sUVe
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، ابعث برسالة إلكترونية إلى
sada-g+unsubscribe@googlegroups.com
---
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في المجموعة "مجموعة صدى البريدية" من مجموعات Google.
لإلغاء اشتراكك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل إلكترونية منها، أرسِل رسالة إلكترونية إلى sada-g+unsubscribe@googlegroups.com.
للمزيد من الخيارات، انتقل إلى https://groups.google.com/groups/opt_out.
2013/09/16
{6975 صدى}
مهمآ گنتُ رآئعآ ً وگريمآ ً وجميلآ سـَتجد! منّ لآ يحب لأسبآب لآ تعرفهآ
" فـَلآ تنزعّج گثيراً.
الكذب لايمحي الحقيقة بل يؤجلهآ لا تسعى لتصحيح ظن أحد بك .
لأنها مشكلته من الناس من يستنشق سوء الظن و التفكير السيء من أكرمك
فأكرمه ومن استخف بك فأكرم نفسك عنه.
كثير من الحقيقة وراء كلمة(كنت امزح )
وكثير من الغيره وراء كلمة( لا عادي )
وكثير من الألم وراء كلمة(حصل خير )
وكثير من الحاجه وراء كلمة ( تسلم ما تقصر )
وكثير من العذاب وراء كلمة ( انا بخير )
وكثير من الغضب وراء كلمة(براحتك)
والكثير الكثير وراء (الصمت )
والكثير من الخيربل الخير كله وراء كلمة ياااارب
جاءَ رَجُلٌ إِلَىَ أَمْيَرَ الْمُؤْمِنِيْنَ عَلِيُّ بْنُ أَبِيْ
طَالِبٍ فَقَالَ: سَأَسْأَلُكَ عَنْ أَرْبَعٍ مَسَائِلِ فَأَجِبْنِي مَا
هُوَ الْوَاجِبُ وَمَا هُوَ الْأَوْجَبُ وَمَا هُوَ الْقَرِيْبُ وَمَا
هُوَالأقرب وَمَا هُوَ الْعَجِيْبِ وَمَا هُوَ الْأعجب وَمَا هُوَ
الْصَّعْبُ وَمَا هُوَ الْأَصْعَبَ؟
فَقَالَ أَمِيْرُ الْمُؤْمِنِيْنَ:
الْوَاجِبِ: طَاعَةِ الْلَّهِ.
وَالَأَوَجِبُ: تَرَكَ الْذُّنُوبَ.
وَأَمَّا الْقَرِيْبُ : فَهُوَ يَوْمَ الْقِيَامَة.
وَالْأَقْرَبُ: هُوَ الْمَوْتُ.
أَمَّا الْعَجِيْبِ : فَالَدُّنْيَا.
وَالْأَعْجَبُ مِنْهَا : حَبَّ الْدُّنْيَا.
أَمَّا الْصَّعْبِ : فَهُوَ الْقَبْرُ.
وَالْأَصْعَبْ مِنْهُ : الْذَّهَابَ بِلَا زَادَ.
الْلَّهُمَّ يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوْبِ ثَبِّتْ قَلْبِيْ عَلَىَ دِيْنِكَ
--
--
▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄
- لنشر رسالتك في مجموعة صدى ارسلها بعد التنسيق إلى
sada-g@googlegroups.com
##############################################################
- للاشتراك في هذه المجموعة إرسال رسالة فارغة إلى :
sada-g+subscribe@googlegroups.com
###############################################################
- لمراسلة إدارة المجموعة او الانسحاب : sadagulf@gmail.com
الكلام المنشور لا يعبر عن رأي المجموعة إنما عن رأي صاحب الرسالة
لزيارة موقع المجموعة http://goo.gl/sUVe
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، ابعث برسالة إلكترونية إلى
sada-g+unsubscribe@googlegroups.com
---
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في المجموعة "مجموعة صدى البريدية" من مجموعات Google.
لإلغاء اشتراكك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل إلكترونية منها، أرسِل رسالة إلكترونية إلى sada-g+unsubscribe@googlegroups.com.
للمزيد من الخيارات، انتقل إلى https://groups.google.com/groups/opt_out.
التقويم الهجري 1435 هـ 2014/2013
تصميم الأستاذ / خالد الرفاعي
لتنزيل نسخة كاملة على جهازك بصيغة PDF اضغط على الرابط التالي
إضغط هنا
Yaser Al-Ahmad
IT Projects Manager, PMP
2013/09/15
{6974 صدى} أنقذوا أطفال سوريا
ابنتي أمستْ شهيدةْ..
ابنتي لم تحمل الرشاشَ يوماً
ابنتي لم تعرفِ الأحزابَ يوماً
ابنتي كانت ودودةْ
فلماذا قتلوا بنتي الوحيدةْ؟!
2013/09/11
{6972 صدى} MEDIALL1 NEWSLETTER
إذا كنت لا تستطيع النوم، قبل أن تفتح خزانة الأدوية الخاصة بك، فإنه يتوجب عليك الدخول إلى المطبخ لمعالجة الأعراض الصحية التي تعاني منها.. وهنا بعض النصائح التي قد تســـاعدك على الحفــاظ علـى صحتــــك: ........... التتمة | |||||||||||||
2013/09/10
{6971 صدى}
ارتفاع الهرم 149.4 متر و المسافة ما بين الأرض و الشمس 149.4 مليون
كيلو متر معقولة دى مصادفة ؟؟
مكان الهرم فى النص بالظبط بالنسبه للقارات الخمسة.
ممر الدخول للهرم يشير إلى النجم القطب الشمالى.
و الدهليز الداخلى يشير إلى نجم الشعره اليمنية.
طب شوية حاجات كمان لو جبت حتة لحمة و حطتها فى حجرة الملك:
حتة اللحمة تنشف بس متعفّنش.
كمان واحده لو جبت موس حلاقة بارد و سبته عدد معين من الساعات بيرجع حاد تانى.
واحده تالته لو جبت اى نبات وحطيته داخل الهرم بينمو بصورة أكبر من نموّه
خارج الهرم.
محيط الهرم مقسوم على ارتفاع الهرم = 3.14
ادخل على غرفة الملك اقسم المحيط على الارتفاع
يديك نفس النتيجه 3.14 .
تابوت الملك اقسم محيطه على ارتفاعه يديك برضو 3.14
هل كل دول بردو مصادفة !!
الهرم الأكبر بالنسبة للنظام الفلكى فهو بيقع تحت أكبر نجم فى السماء
يوم كنا ملوك !
--
--
▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄
- لنشر رسالتك في مجموعة صدى ارسلها بعد التنسيق إلى
sada-g@googlegroups.com
##############################################################
- للاشتراك في هذه المجموعة إرسال رسالة فارغة إلى :
sada-g+subscribe@googlegroups.com
###############################################################
- لمراسلة إدارة المجموعة او الانسحاب : sadagulf@gmail.com
الكلام المنشور لا يعبر عن رأي المجموعة إنما عن رأي صاحب الرسالة
لزيارة موقع المجموعة http://goo.gl/sUVe
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، ابعث برسالة إلكترونية إلى
sada-g+unsubscribe@googlegroups.com
---
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في المجموعة "مجموعة صدى البريدية" من مجموعات Google.
لإلغاء اشتراكك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل إلكترونية منها، أرسِل رسالة إلكترونية إلى sada-g+unsubscribe@googlegroups.com.
للمزيد من الخيارات، انتقل إلى https://groups.google.com/groups/opt_out.
{6970 صدى} التدين وقتل الأبرياء
2013/09/08
{6969 صدى}
مع تطور حياتنا اليومية، أصبح الانسان اكثر عرضة للإصابة ببعض المشاكل
الجسدية، فأغلب من يستخدمون الجهاز المحمول بطريقة خاطئة أومن يجلسون على
المكتب لفترات طويلة أو القيادة لفترة زمنية مثلا، يعانون من آلام مزمنة
في الرقبة وخلف الكتفين وأعلى الظهر، حيث يصاب بها كلا الجنسين الناشئة
والبالغون.
حيث أن فقرات الرقبة هي أكثر الفقرات حركة وأقلها حماية من بقية أجزاء
العمود الفقري، وتحمل ما يقارب 15% من وزن الجسم.
فما هي أسباب آلام الرقبة؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟
من أهم الأسباب المؤدية لألام الرقبة هي الوضعيات الخاطئة للعمود الفقري متل :
- الجلوس بطريقة التحدب، الجلوس البعيد عن ظهر الكرسي.
- استخدام وسادة غير مناسبة أثناء النوم، فإذا كنت ممن ينامون على الظهر
يفضل استخدام وسادة ذات ارتفاع منخفض قليلا بحيث تكون الرقبة مستقيمة
وعلى
نفس إمتداد العمود الفقري، أما اذا كنت ممن ينامون على الجانب فيفضل
استخدام وسادة ذات ارتفاع متوسط، بحيث تحافظ على استقامة العمود الفقري،
ولا
يفضل النوم على البطن لأنها أحد الأسباب المؤدية للألم عند الاستيقاظ صباحا.
-بالأضافة الى ذلك، هناك بعض الممارسات الخاطئة التي تسبب وتزيد من آلام
الرقبة، ومنها استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة، وخاصة أولئك الذين
يقومون بثني الرقبة على الكتف أثناء المكالمة.
لذا من الأفضل تجنب هذه الوضعية ومسك الهاتف باليد بحيث نحافظ على
استقامة الرقبة أثناء المكالمة.
- قد تكون آلام الرقبة أيضا نتيجة الإرهاق والتعب النفسي والذهني، أو
الإصابات أو الإلتهابات العضلية المزمنة وغيرها؛
مثل الفايبروماليجيا ( وهو عارض يصيب الجهاز العضلي الهيكلي يسبب الألم،
نتيجة إرهاق وتعب في العضلات).
وفي بعض الحالات تنتج عن انزلاق غضروفي أو خشونة في فقرات الرقبة.
مع العلم بأن بعض حالات الألم تكون نتيجة أمراض خارج العمود الفقري
مثل (أمراض الجهاز العصبي، الأنف، الأذن، وحتى الأسنان(.
ما هو دور العلاج الطبيعي في علاج آلام الرقبة؟
يقوم الطبيب الاختصاصي بتحويل الشخص المصاب الى العلاج الطبيعي حسب
احتياجاته، ليقوم اختصاصي العلاج الطبيعي بعمل التقييم الشامل وتحديد
المشكلة وعمل برنامج تأهيلي مناسب، وغالبا ما تكون نسبة التحسن 70%.
يعاني الشخص الذي يعاني من آلام الرقبة من مجموعة من الأعراض المرافقة في
أماكن مختلفة مثلا ألم خلف الكتفين، محدودية في حركة الرقبة، شد عضلي،
وضعف عام في العضلات المحيطة بمصدر الألم.
ما يقوم به اختصاصي العلاج الطبيعي هو أخذ جميع هذه الأعراض والمشكلات
بعين الاعتبار عند التقييم الشامل والتخفيف منها، بأسلوب علمي منظم
ووسائل طبيعية متعددة نذكر منها: الأدوات الحرارية لتنشيط الدورة الدموية
وتخفيف الألم، تخفيف الشد العضلي، المساج العلاجي، بالإضافة إلى التمارين
العلاجية المناسبة بالاعتماد على حاجة الشخص، والتي قد تشمل التمارين
الحركية، تمارين استطالة العضلات، وتمارين التقوية، بالإضافة إلى العلاج
اليدوي الذي يقوم به المعالج الطبيعي المختص.
والأهم ولضمان الحصول على أفضل نتيجة اتباع النصائح والإرشادات والتمارين
المنزلية اليومية المعطاه من المعالج الطبيعي للحفاظ على وضعية صحية
للعضلات والمفاصل.
وبحفظ الله و رعايته أستودعكم
--
--
▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄
- لنشر رسالتك في مجموعة صدى ارسلها بعد التنسيق إلى
sada-g@googlegroups.com
##############################################################
- للاشتراك في هذه المجموعة إرسال رسالة فارغة إلى :
sada-g+subscribe@googlegroups.com
###############################################################
- لمراسلة إدارة المجموعة او الانسحاب : sadagulf@gmail.com
الكلام المنشور لا يعبر عن رأي المجموعة إنما عن رأي صاحب الرسالة
لزيارة موقع المجموعة http://goo.gl/sUVe
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، ابعث برسالة إلكترونية إلى
sada-g+unsubscribe@googlegroups.com
---
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في المجموعة "مجموعة صدى البريدية" من مجموعات Google.
لإلغاء اشتراكك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل إلكترونية منها، أرسِل رسالة إلكترونية إلى sada-g+unsubscribe@googlegroups.com.
للمزيد من الخيارات، انتقل إلى https://groups.google.com/groups/opt_out.
2013/09/02
{6968 صدى} هل ترغب في الانتقال للعمل في مدينة اخرى
السلام عليكم
--
▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄ ▀ ▄
- لنشر رسالتك في مجموعة صدى ارسلها بعد التنسيق إلى
sada-g@googlegroups.com
##############################################################
- للاشتراك في هذه المجموعة إرسال رسالة فارغة إلى :
sada-g+subscribe@googlegroups.com
###############################################################
- لمراسلة إدارة المجموعة او الانسحاب : sadagulf@gmail.com
الكلام المنشور لا يعبر عن رأي المجموعة إنما عن رأي صاحب الرسالة
لزيارة موقع المجموعة http://goo.gl/sUVe
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة، ابعث برسالة إلكترونية إلى
sada-g+unsubscribe@googlegroups.com
---
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في المجموعة "مجموعة صدى البريدية" من مجموعات Google.
لإلغاء اشتراكك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل إلكترونية منها، أرسِل رسالة إلكترونية إلى sada-g+unsubscribe@googlegroups.com.
للمزيد من الخيارات، انتقل إلى https://groups.google.com/groups/opt_out.